116岁高僧的长寿秘诀，就这8个字！

虚云老和尚有一个弟子妙智法师，他活到了116岁。大概2000年时有报道说，他是中国最高寿的一个。他离开后，很多人都想了解他长寿的秘诀。后来发现，他的长寿其实跟佛教的戒定慧很有关系。他长寿的秘诀是什么呢？就是三勤、三静、三淡、三乐。

首先是“三勤”——脑勤、脚勤、手勤。就是说，要多动脑筋、多活动手脚。首先要多动脑、多思维。很多人觉得五六十岁就该退休了，不必活动头脑了，开始吃喝玩乐。这是不合理的，应该人越老越有智慧。另外，也要多运动身体，否则一直不活动对身体会非常不利。

然后是“三静”——心清静、气清静、行为清静。心清净，是说要经常坐禅保持内心寂静。现在很多人天天拿着手机打电话或看电影，内心浮躁而散乱。这不是很好。其实人需要动也需要静，所以有时候要让心静下来。气清净是指气脉明点清静。心静下来时，气脉明点也会随之静下来，慢慢复原。行为清净，是说身体该运动时可以活动，不该动时就安住下来，像很多禅师那样。

还有“三淡”——看淡钱财、看淡权力、看淡年岁。应该看淡钱财，因为钱财终会消散。而且再高的地位也是无常的本性，所以应该断除贪执。当然，佛教也并没有说要抛弃一切，该争取的还是要争取，这也是佛教很积极的一面。但是在争取的过程中不能太贪执。更重要的是看淡年岁。很多人年纪高了就很伤心，天天数岁数，这也没有必要。

还有“三乐”——助人为乐、知足常乐、自得其乐。这三个可以说是人生快乐的正因。当我们帮助别人时、内心知足时、自得其乐时，幸福就会出现。其实，短暂的幸福不是真正的幸福。真正的幸福是长久的幸福——活着时幸福、死的时候也幸福。如果懂得了很多佛教中的真理，那么乃至生生世世都会幸福。

《戒定慧与人生幸福》